POWER YOGA para los ABDOMINALES 30 min FLOW | MalovaElena

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NUEVO PROGRAMA “7 días de YOGA”
– Errores que hacemos en yoga
– Importancia de shavasana
– Cómo mejorar tu práctica de yoga
– Yoga para MUJERES que debes saber
– DOLOR de MUÑECAS que hacer
– 8 razones porque NO TIENES FLEXIBILIDAD

– Meditaciones
– Yoga 2018 NUEVAS PRACTICAS
– Aprende pararse de manos
– Aprende pararse de cabeza
– Reto FLEXIBILIDAD 2018
– YOGA MES AGOSTO 2017 todas rutinas
– YOGA para PRINCIPIANTES
– YOGA programa 2017
– Mi libro de yoga – Actualmente estamos trabajando en la nueva versión del libro!
– YOGA programa 2016
– Pilates
– Reto FLEXIBILIDAD
– Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes
– Flexibilidad desde CERO 30 min
– Todos ESTIRAMIENTOS

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ENTRENAMIENTOS:
– Rutinas HIIT 10 minutos
– Cuerpo perfecto en 4 semanas
– Programa PRINCIPIANTES 2017
– Programa para PRINCIPIANTES 2016
– Mes de TONIFICACION
– Glúteos y Piernas
– Abdominales y Core
– Brazos y Espalda
– Kick Boxing Cardio Mes
– Reto HIT todos niveles
– Adelgaza en 30 días
– Abdominales en 21 día
– Mega 5 semanas reto
– Cardio Mes
– Mes de RESISTENCIA
– HIT para avanzados

*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

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