Hatha Yoga Complete Lesson In Detail l हठयोग क्या है ? संपूर्ण जानकारी l हठयोग का वास्तविक स्वरूप

Hatha Yoga Complete Lesson In Detail l हठयोग क्या है ? संपूर्ण जानकारी l हठयोग का वास्तविक स्वरूप



आदिनाथ भगवान श्री ‘शिव’ ‘हठयोग’ के आदिप्रवक्ता, जिन्होने ‘हठ’ मार्ग से आत्मजागरण अथवा सद्गति के मार्ग की प्रथा को प्रसारित किया।
‘हठयोग’ सूर्य और चंद्र का योग अथवा मिलन, जिसमे विभिन्न अभ्यासों के माध्यम से प्राण उर्जा को सुषुमना नाड़ी में प्रवाहित कराया जाता है। इसकी चर्चा वीडियो में विस्तार से की गई है। @Onkar Yoga
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योग क्या है ?

अष्टांग योग

योग के नाम पर व्यायाम न करें l

Yoga Practice Protocol । अभ्यास कहाँ से शुरू व कहाँ ख़त्म करें । योगाभ्यास क्रम

आसन और व्यायाम में अंतर

सूर्य नमस्कार l संपूर्ण जानकारी

आसन क्रम l पहले कौनसा आसन करें

योग करते समय कुछ सावधानिया

किसको कैसा व्यायाम करना चाहिए

48 Suksham Vyayam l 48 सूक्ष्म व्यायाम

जिम करने के नुकसान

वात पित्त कफ l संपूर्ण जानकारी

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